Novantuno Studio · Vacallo, Svizzera
Pilates
SensoPro·BAZ
Più di 500 esercizi con gli attrezzi Pilates e BAZ o a corpo libero, sviluppati secondo il background della persona, per il perfetto equilibrio tra mente e corpo.
Sistema completo
SensoPro
SensoPro è un sistema completo che si focalizza sul valore aggiunto della coordinazione, essenziale per tutti i movimenti quotidiani e la maggior parte degli sport.
I brevi tempi di adattamento e la possibilità di allenare le capacità coordinative a qualsiasi età permettono di ottenere risultati rapidi e motivanti.
Qualità e personalizzazione per ogni cliente, in ogni lezione.
La nostra filosofia
Percorso personalizzato
Lezioni e Corsi
La prima fase è sempre la valutazione della situazione di partenza per la definizione degli obiettivi e l'impostazione dei principi fondamentali. Le lezioni hanno la durata di 55 minuti, si svolgono su appuntamento e sempre con la guida di un istruttore.
Nelle prime lezioni l'istruttore segue individualmente il cliente con lezioni private. Dopo questa fase iniziale si può passare alle lezioni "collettive". Queste lezioni di gruppo con gli attrezzi — che secondo la "Pilates Method Alliance" dovrebbero essere con massimo 6 clienti per ogni insegnante — da noi si svolgono con non più di 3–4 clienti per insegnante, per garantire qualità e personalizzazione del lavoro.
Lo studio offre corsi che si svolgono a corpo libero e con i piccoli attrezzi. Le lezioni hanno durata di 55 minuti con un massimo di 10 persone.
La disciplina
Il metodo
Il metodo ha come obiettivo quello di rendere le persone consapevoli di sé e dello spazio in cui ci si muove. La tecnica di esecuzione degli esercizi ha come filo conduttore i sei principi fondamentali:
- —Concentrazione
- —Controllo
- —Baricentro (Power House)
- —Precisione
- —Respirazione
- —Fluidità di Movimento
Attraverso il miglioramento della postura, l'ottenimento di una forma più equilibrata e di una muscolatura più tonica e la maggiore elasticità delle articolazioni, chi pratica Pilates guadagna in economia del movimento e prevenzione degli infortuni. Un risultato che richiede un compromesso tra rispetto della tecnica e capacità di interpretarla a seconda della persona — il compromesso che ogni giorno compiono gli istruttori di Novantuno Studio.
Le origini
Storia
Joseph Hubertus Pilates nacque nel 1883 in Germania. Di struttura fisica gracile si dedicò duramente alla ginnastica tanto che a 14 anni fu chiamato a posare per la realizzazione di carte anatomiche del corpo umano. Lo studio dell'anatomia e dello sviluppo muscolare divennero parte integrante della sua adolescenza insieme con la pratica di molte discipline sportive.
È da poco scoppiato il primo conflitto mondiale quando, trasferitosi pochi anni prima in Inghilterra come istruttore di autodifesa nella polizia, viene internato in un campo di prigionia: la reclusione lo spinge a perfezionare i suoi esercizi, dando vita alla disciplina che oggi porta il suo nome. Una tecnica che, a un secolo di distanza, centri di eccellenza e professionisti portano avanti, supportati da medici, fisiatri, osteopati, fisioterapisti, ortopedici e chiropratici, tutti concordi nel riconoscere l'utilità di quello che è un vero e proprio stile di vita.
Strumenti di lavoro
Gli attrezzi
Grandi attrezzi
Pilates
Universal reformer, cadillac, chair, step barrel, ecc.
Piccoli attrezzi
Pilates
Fitball, cerchietti, palle di varie dimensioni, elastici, cavigliere, ecc.
BAZ
Body Adventure Zone
Un'attrezzatura in grado di conciliare aspetto estetico, postura, prevenzione e cura in un susseguirsi di elementi che si compongono, si compenetrano, si allontanano e si avvicinano in soluzioni meccaniche in grado di interagire con la persona soddisfacendo le sue esigenze più recondite.
Il team
Insegnanti
Sede
Dove siamo
Via del Breggia 1
6833 Vacallo, Svizzera
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Contatti
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Oppure scrivici a pilates@novantuno.ch